Estamos comendo menos carne, mas amamos hambúrguer. Essa receita foi inspirada numa revista que o meu marido assina sobre musculação. É bem simples de preparar e fica delicioso. Prove!
Hambúrguer de atum
Ingredientes para 4 unidades
2 latas de atum light escorridas
2 colheres de sopa de maionese
Cebolinha fatiada a gosto
4 colheres de sopa de farinha de trigo
Sal, azeite e pimenta a gosto
4 pães de hambúrguer
4 ovos
4 fatias de queijo
4 folhas de alface
Preparo
Em uma tigela, misture o atum escorrido, a maionese, a cebolinha, a farinha, sal e pimenta. Faça 4 bolinhas e amasse com as mãos. Em uma frigideira quente, frite o hambúrguer de atum, depois frite os ovos e monte o sanduíche com o queijo e o alface.
Bon appétit!!!
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